Les êtres humains ont besoin de lumière. La lumière naturelle nous indique quand il est temps de se réveiller et de s’endormir. D’autre part, les sources lumineuses artificielles nous permettent de réaliser une variété d’activités différentes lorsque la lumière naturelle n’est tout simplement pas disponible. En conséquence, nous sommes exposés à la lumière (de toutes sortes) tous les jours et cette lumière a un effet sur notre bien-être et notre santé en général. La recherche indique que l’éclairage LED peut offrir une variété d’avantages pour la santé. Voici cinq raisons pour lesquelles les LEDs sont bonnes pour la santé.
1. Les diodes électroluminescentes aident à aligner le rythme circadien
Le fait de limiter l’exposition d’une personne à la lumière du jour epeut avoir des conséquences sur son rythme circadien. L’éclairage avec certaines longueurs d’onde bleues est connu pour supprimer la production de mélatonine, une hormone naturelle qui nous aide à nous détendre et à nous endormir. Une réduction de la mélatonine entraîne une vigilance accrue et peut potentiellement augmenter la productivité, bien qu’une suppression prolongée rende le sommeil plus difficile et puisse perturber les habitudes de sommeil normales. Cette suppression se produit naturellement en réponse à l’exposition au soleil. La lumière du soleil comprend une plus grande quantité de lumière bleue, ce qui conduit également à des niveaux plus élevés de vigilance.
Les développements récents dans la technologie d’éclairage permettent aux LEDs d’imiter le stimulus fourni par la lumière naturelle, favorisant ainsi un rythme circadien sain et régulier. Lorsque la lumière naturelle du soleil est insuffisante, l’exposition à une lumière LED hautement réglée aux longueurs d’onde bleues ciblées pendant une durée limitée de la journée peut être un substitut efficace. De même, un éclairage plus chaud a moins de lumière bleue et ne réduit donc pas la mélatonine dans la même mesure. Le passage à un éclairage chaud peut aider à favoriser un sommeil normal.
Ces corrélations peuvent être utilisées par un concepteur d’éclairage pour installer et régler des systèmes d’éclairage LED dans des environnements commerciaux, industriels et résidentiels. Dans un foyer résidentiel, par exemple, les luminaires LED peuvent être configurés pour générer un éclairage plus lumineux qui met l’accent sur les longueurs d’onde bleues pendant la journée, avec des transitions vers un éclairage plus chaud le soir.
2. Les diodes électroluminescentes aident à réduire les maux de tête.
Les symptômes de la migraine et des maux de tête peuvent varier d’une personne à l’autre, mais la sensibilité à la lumière est un problème courant. Pour ceux qui souffrent de maux de tête et de migraines, des problèmes tels que le scintillement des ampoules fluorescentes et le manque d’éclairage approprié peuvent avoir des effets secondaires dévastateurs.
Une bonne conception de l’éclairage et la technologie LED peuvent aider à créer un meilleur environnement pour les personnes qui sont sujettes aux maux de tête. Les LED jumelées à des commandes d’éclairage peuvent permettre de personnaliser et de régler les niveaux d’éclairage individuels afin d’améliorer le niveau de confort et d’affronter la sensibilité à la lumière. Cela peut être bénéfique pour tout le monde, mais surtout pour ceux qui souffrent de maux de tête et de migraines.
3. Les LEDs augmentent la productivité
Le scintillement et la luminosité désagréables des lampes fluorescentes au plafond peuvent être fréquents dans les salles de classe. La priorité accordée à l’éclairage dans la conception des bâtiments scolaires, y compris les sources de lumière appropriées, les niveaux et les températures de couleur, favorise le mieux-être. De plus, la technologie LED moderne produit moins de chaleur et peut aider à réguler la température de l’installation et à réduire le nombre d’appareils d’éclairage tout en réduisant le besoin d’éclairage au plafond. Lorsque les DEL sont utilisées dans un environnement d’apprentissage, la recherche suggère que les performances d’apprentissage sont améliorées pour ces raisons.
Les entreprises qui mettent en place l’éclairage à LED dans les bureaux et les aires de travail ont reconnu des niveaux de productivité accrus. Des études récentes montrent des bénéfices immédiats et puissants pour la productivité, la santé et l’image de marque des travailleurs.
4. Les LEDs diminuent le stress et l’anxiété.
Les êtres humains apprécient naturellement la lumière du soleil, ce qui signifie que nous sommes plus susceptibles d’être sujets à des changements de comportement et d’humeur, lorsque l’éclairage ne reproduit pas les environnements naturels. Cela peut entraîner une augmentation de l’anxiété, du stress et même des troubles affectifs saisonniers, une condition potentiellement grave qui nécessite un traitement, comme la luminothérapie, pour aider à réguler la production de mélatonine et à soulager les symptômes.
Bien que le travail, l’école et d’autres engagements peuvent gêner de nombreuses personnes et e traduire par un temps limité passé à l’extérieur pendant la journée, l’éclairage LED peut offrir de l’aide. En raison de sa capacité à imiter les effets de l’humeur et l’impact circadien de la lumière naturelle, l’éclairage LED a été associé à une diminution des niveaux de stress et d’anxiété dans les environnements intérieurs.
Grâce aux progrès de la technologie de réglage des couleurs et de contrôle de l’éclairage, il est maintenant possible d’imiter la nature complexe de la lumière du jour à l’intérieur et d’améliorer la santé et le bien-être des utilisateurs.
5. Émissions d’UV
Les LED n’émettent pas de rayonnement UV et sont donc sans danger pour les applications de bureau,. Les ampoules fluorescentes émettent des rayons UV, qui peuvent causer le vieillissement prématuré et le cancer de la peau, ainsi que la fatigue oculaire et les maux de tête. Une étude publiée dans le numéro d’août 2008 d’Oxford University Press a révélé que » les émissions d’UV d’un pourcentage important des mpoules fluorescentes testées peuvent entraîner une surexposition prévisible de la peau lorsque ces lampes sont utilisées pour l’éclairage de bureau ou de travail .
Les LEDs sont également plus faciles à contrôler que les autres sources lumineuses. Les commandes d’éclairage peuvent aider à ajuster l’environnement en fonction des avantages pour la santé et du confort, ainsi qu’à améliorer la capacité des fournisseurs de soins médicaux à soigner les patients dans un établissement de santé.
